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跑几步一脚踏跳双脚入
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《
跑
几
步
一
脚
踏
跳
双
脚
入
》完整视频+教学设计+配套教案+逐字稿均有，新课标中小学体育优质课公开课教案音乐全套齐全
影音视频
www.bilibili.com 昨天 8:41
重庆市第九届全国中小学优秀体育与健康教育课（6-
跑
几
步
一
脚
踏
跳
双
脚
入
坑-黑龙江-宋巍）
影音视频
www.bilibili.com 4-5 3:21
71人教版小学
一
至二年级体育《
跑
几
步
，
一
脚
踏
跳
，
双
脚
落
入
沙坑与游戏》庞老师全国
一
等奖优质课
影音视频
www.bilibili.com 2023-6-7 23:57
2023年第九届全国中小学优秀体育与健康教育课观摩展示交流活动
跑
几
步
一
脚
踏
跳
双
脚
入
坑-黑龙江-宋巍
影音视频
www.bilibili.com 昨天 8:51
中学-2023年第九届全国中小学优秀体育与健康教育课观摩展示交流活动 黑龙江省-小学-宋巍-
跑
几
步
，
一
脚
踏
跳
，
双
脚
落
入
沙坑-录像课
影音视频
www.bilibili.com 4-10 5:30
6-
跑
几
步
一
脚
踏
跳
双
脚
入
坑-黑龙江-宋巍
影音视频
www.bilibili.com 昨天 8:51
2019年全国小学体育优质课评比获奖 二年级
跳
跃：
跑
几
步
单
脚
起
跳
双
脚
落地
影音视频
www.bilibili.com 2024-4-2 2:40
单、
双
脚
跳
影音视频
www.bilibili.com 2021-9-16 23:16
跑
步
技巧
脚
落在身体正下方技巧
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-5 0:01
双
脚
和
脚
踏
如何完美配合！【坤哥教你骑】山地车
入
门/公共骑行/各类自行车
入
门/新手基础
入
门
影音视频
www.bilibili.com 4-10 5:30
跑
步
时，注意
脚
的运动。通过在身体前移动
双
腿并
跑
步
的意识，可以改善不必要的地面踢腿动作。快把腿伸到身体前面，进行奔
跑
。
影音视频
www.bilibili.com 2024-5-8 15:07
体考项目立定三级
跳
，第
一
步
要学会
双
脚
发力，
跳
跃高度要够
影音视频
www.bilibili.com 2022-6-12 11:34
小
步
跑
：体会足前掌着地，体会踝关节放松和交替用力，体会髋、膝、踝放松及摆腿技术。
影音视频
www.bilibili.com 2021-11-13 3:50
如果
跑
步
不用
脚
，还能用什么来
跑
？
影音视频
www.bilibili.com 昨天 8:51
优质课分享：
一
足蹬地翻身上
影音视频
www.bilibili.com 2023-4-10 18:35
小弓箭
步
跳
小弓箭
步
跳
做好了对于
脚
后跟落地，对于
步
频，对于髋膝踝灵活性协调性和力量都有很关键的帮助，记住最后
一
定要过渡到加速
跑
，这样练出来的不是死肌肉
影音视频
www.bilibili.com 2024-3-21 22:50
跑
步
脚
掌如何落地？90%的人做错的动作
影音视频
www.bilibili.com 2022-3-18 10:45
小伙学会二段
跳
，左
脚
踩着右
脚
跳
上天，却停不下来只能越
跳
越高
影音视频
www.bilibili.com 昨天 8:51
[
双
脚
助
跑
起
跳
]penultimate step（起
跳
倒数第二
步
）的作用
影音视频
www.bilibili.com 2021-7-16 15:54
懒人减肥《2
步
舞》足跟奔
跑
，4人齐
跳
版
影音视频
www.bilibili.com 2021-7-15 10:59
你们要的新版
踏
步
操跟练【纯享投屏版】来啦！
影音视频
www.bilibili.com 5-18 11:43
基本功精练——
脚
的
双
跳
影音视频
www.bilibili.com 2024-4-2 3:16
老师命令所有学生都躺在地上抬起
脚
，接着竟
一
一
品尝了起来
影音视频
www.bilibili.com 2024-8-26 12:01
不 是 吧！你们真看不见我踩的东西吗？！——登天秘术
影音视频
www.bilibili.com 2021-7-1 1:29
改掉这个毛病，否则不要
跑
步
（不是后跟落地）｜让你
跑
不快，易受伤，易粗腿
影音视频
www.bilibili.com 2022-6-22 23:58
【错误走姿盘点】鞋袜破洞，膝盖疼痛？全面解决你的
步
态问题！
影音视频
www.bilibili.com 2023-11-4 11:00
打开身体
跑
更快：我是如何成为给国家
一
级运动员的 |
跑
步
作弊码：柔韧&协调
影音视频
www.bilibili.com 2021-11-14 5:12
常踮
脚
，人不老，踮
脚
锻炼跟练版
影音视频
www.bilibili.com 2024-11-25 8:58
三种不同的着地方式对比分析 | 前
脚
掌着地助你快速提升成绩
影音视频
www.ixigua.com 2021-6-22 0:25
邹
一
郎
跳
短绳-并
脚
跳
微课
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-24 19:45
跑
步
时把
脚
抬得更高消耗的能量更少-顶级
跑
步
教练教学
影音视频
www.bilibili.com 昨天 8:51
“控腿”控不住？单
脚
站不稳？赵晨老师教你
几
个训练小方法，帮助你有效控腿哦！#中国舞教学 #技术技巧
影音视频
www.bilibili.com 2021-7-18 15:08
幼儿体质健康测试-
双
脚
连续
跳
影音视频
www.bilibili.com 2021-7-15 7:17
跳
的专门训练——不只是
跳
影音视频
www.bilibili.com 2023-1-14 16:09
顶尖高手藏在鞋里
脚
掌
跑
姿技术，解决前
脚
掌着地技术疑惑！
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-6 9:39
跨
步
跳
后蹬
跑
的正确练习！
影音视频
www.bilibili.com 2023-7-8 3:50
跳
绳滑
步
跳
教学（上）！其实它只不过是“勾
脚
点地
跳
”的变式而已~
影音视频
www.bilibili.com 2023-9-28 6:52
单
脚
助
跑
起
跳
教学
影音视频
www.bilibili.com 4-8 10:39
50.
跳
长绳：并
脚
跳
影音视频
www.bilibili.com 2023-3-3 17:11
跑
姿教学第
一
期
脚
跟着地快
步
频
跑
步
影音视频
www.bilibili.com 昨天 8:51
指压超慢
跑
30分钟跟练纯享版来啦！不限场地，不限年龄，在家轻松锻炼，足底刺激，身心舒畅
影音视频
www.bilibili.com 2024-11-26 21:41
30分钟180
步
频指压板超慢
跑
，热身+拉伸完整版，抖音热门+节拍器，暴汗燃脂瘦全身，指压板超慢
跑
按摩足底促进血液循环，适合所有人的健身运动，
一
起快乐健身吧
影音视频
www.bilibili.com 昨天 8:51
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