【健身指南】客厅燃脂增肌训练 今天跟大家分享如何徒手在客厅进行燃脂增肌训练，强化我们腿部肌肉线条，你准备好了吗？ 1⃣️原地深蹲（每组12-15个，做6组） 2⃣️左右蹲（每侧10个，做6组） 3⃣️弓箭步（每侧10个，做6组） 今天的训练你完成了吗？ 训练结束时，记得拉伸哦！ 我是王浩然，感谢你的

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