举报反馈 - 【健身指南】客厅燃脂增肌训练今天跟大家分享如何徒手在客厅进行燃脂增肌训练，强化我们腿部肌肉线条，你准备好了吗？ 1⃣️原地深蹲（每组12-15个，做6组） 2⃣️左右蹲（每侧10个，做6组） 3⃣️弓箭步（每侧10个，做6组）今天的训练你完成了吗？训练结束时，记得拉伸哦！我是王浩然，感谢你的