举报反馈 - 总是担心别人的反应、常常将发生错误的原因归结于自己，甚至是对与自己无关的事情感到尴尬、羞耻和悲伤，这些情绪可能是因为你产生了“认知扭曲（cognitive distortion）”。基于这种理论，这里有四个策略可以帮你进行自我调节，停止过度关心别人对自己的看法！