总是担心别人的反应、常常将发生错误的原因归结于自己，甚至是对与自己无关的事情感到尴尬、羞耻和悲伤，这些情绪可能是因为你产生了“认知扭曲（cognitive distortion）”。基于这种理论，这里有四个策略可以帮你进行自我调节，停止过度关心别人对自己的看法！
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2023-2-2 21:43
[内容类型] 在线视频
[视频名字] 总是担心别人的反应、常常将发生错误的原因归结于自己，甚至是对与自己无关的事情感到尴尬、羞耻和悲伤，这些情绪可能是因为你产生了“认知扭曲（cognitive distortion）”。基于这种理论，这里有四个策略可以帮你进行自我调节，停止过度关心别人对自己的看法！
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