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24种疼痛康复训练营
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24
种
疼
痛
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《33
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FSN运动
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苟文强《
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身体
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》第一讲
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苟文强《
24
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膝盖内侧
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方案：鹅足腱滑囊炎，跟着
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这套动作，重新跑步
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腰背
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：6个动作强化下背部肌肉力量缓解下背
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四个办公椅锻炼，缓解颈部和背部
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】-肩周炎
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腹股沟
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怎么办？这三组肌肉做手法和
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】-肩袖损伤
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跟腱
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》 学习中医：弘扬中医文化 ，传承国粹精髓 】】
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肱二头肌肌腱炎引起的肩
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怎么治疗？针灸临床实操，教你如何取穴
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后背
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腰椎滑脱-【
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三招解决肩胛骨缝
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腰背部
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/腰肌筋膜炎/腰肌劳损/腰椎间盘突出
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习法（一）
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haokan.baidu.com 2022-2-6 19:10
背
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从头到脚
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对照表：不同部位的
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髌骨关节
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骶髂关节紊乱-【
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腰
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，不用愁！1个动作，每天早晚20下，腰一天比一天舒服
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(TFCC损伤)的三阶段
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haokan.baidu.com 2022-7-13 21:58
腕管综合症-【
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脖子僵硬或
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,不要再随便按摩了,
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帮你消除脖子不适
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腕关节劳损-【
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髋前
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踝关节扭伤-【
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肌肉失衡肩
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腰椎间盘突出症-【
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颈椎退变-【
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足跟
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髌骨关节失稳-【
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腰椎管狭窄-【
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跟腱炎-【
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胸廓出口综合症-【
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膝关节韧带半月板损伤-【
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骶髂关节
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二
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腰椎间盘膨出-【
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www.bilibili.com 2023-4-16 20:28
肱骨外上髁炎-【
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体适能——108
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肱骨内上髁炎-【
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【膝盖
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】3分钟强化+养护膝关节，简单有效！
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【收藏级】肩峰撞击 肩部
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肩部肌腱炎的自我评估&自我
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