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轻松太极拳13式第九式：左蹬一跟
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【从零开始学
太
极
第
26讲】陈
式
太
极
拳
左
蹬
一
跟
的核心关键，身体
松
沉后的爆发！《
轻
松
太
极
拳
13
式
第
九
式
：
左
蹬
一
跟
》
影音视频
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和谐
太
极
十三
式
#教学视频#
第
九
式
教学视频#右
蹬
一
跟
影音视频
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练
太
极
拳
左
蹬
右
蹬
有两个重点要掌握，脚底涌泉穴要空
影音视频
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太
极
张三丰
13
式
太
极
拳
教程
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-30 23:14
二十四
式
太
极
拳
（十三）右
蹬
脚—邱慧芳老师
影音视频
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陈斌老师教
太
极
：
陈氏
太
极
拳
精要十八
式
——
左
蹬
一
跟
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24
式
太
极
拳
：
新手入门 镜面
跟
练
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陈氏
太
极
拳
老架
一
路！
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24
式
太
极
拳
这样慢练，对初学者很友好想提高的，推荐收藏，练起来
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13
式
太
极
拳
口令 动作分解教学
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少林十三抓单趟（关注我后续更精彩）
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五步
拳
教学精炼版来了，五个动作半小时
轻
松
学会，来挑战
一
下吧！
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济南朱建华解读洪
式
太
极
拳
左
蹬
一
跟
和右
蹬
一
跟
的实用
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零基础学西北鞭杆: 十三法——无中生有
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传统陈
式
太
极
拳
十三
式
，入门级
太
极
拳
有大能量！
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#二十四
式
太
极
拳
#
：
11.单鞭 12.高探马
13
.右
蹬
脚 14.双峰贯耳 15.转身
左
蹬
脚
影音视频
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零基础学西北鞭杆: 十三法——枯树盘根
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传统陈
式
太
极
拳
老架十三
式
，请
跟
我背向练习
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二十四
式
简化
太
极
拳
（1）交作业版
影音视频
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我是
：
13
岁男孩表演
蹬
人绝技，姜桂成都被征服，直呼
太
绝了！
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太
极
拳
分解示范讲解，适合初学者，收藏起来慢慢看，
第
十三
式
影音视频
haokan.baidu.com 2022-12-29 1:49
24
式
太
极
拳
中的
13
式
到15
式
影音视频
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13
岁男孩
蹬
人表演，技惊四座，远赴他乡苦练杂技，泪洒舞台
影音视频
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江湖救急！简化
太
极
拳
考试滑过小贴士之
第
13
-24
式
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明星
：
13
岁男孩
蹬
人表演，技惊四座，远赴他乡苦练杂技，泪洒舞台
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太
极
第
十五
式
转身
左
蹬
脚
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-19 1:50
24
式
太
极
拳
之
13
-17
式
影音视频
www.bilibili.com 2022-11-7 3:04
【无水印】【大学生体育作业】24
式
太
极
拳
13
-24
式
影音视频
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13
右
蹬
脚
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九
式
太
极
拳
影音视频
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理工十八
式
，峨眉
太
极
拳
，
13
-18
式
影音视频
www.bilibili.com 2022-12-4 0:07
陈
式
太
极
拳
招
式
“
左
蹬
一
跟
”分解教学
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吴阿敏16
式
太
极
拳
（
13
～16）
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3
：
29右擦脚 30
左
擦脚31
左
蹬
一
跟
32前蹚拗步 33击地锤 34踢二起 35护心
拳
36旋风脚 37右
蹬
一
跟
38掩手肱
拳
39小擒打 40抱头推山
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24
式
太
极
拳
可用于作业考试提交
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二十四
式
简化
太
极
拳
（背向演练 口令字幕）
影音视频
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陈氏
太
极
拳
教程24-
左
蹬
一
跟
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太
极
拳
13
右
蹬
脚
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-28 1:37
二十四
式
简化
太
极
拳
教学视频
影音视频
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太
极
拳
八法五步、棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠,进、退、顾、盼、定，是
太
极
拳
核心
13
式
。掌握
太
极
核心，和我
一
起练
拳
养神，舒畅筋骨。
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24
式
太
极
拳
（
13
-15） 右
蹬
脚 双峰贯耳 转身
左
蹬
脚
影音视频
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二十四
式
太
极
拳
慕课
第
八课-
第
四组（
13
～16
式
）
影音视频
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42
式
太
极
拳
高水平全套展示，背向演练，初学者
跟
练的好教材
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24
式
简化
太
极
拳
（带口令）
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陈
式
太
极
拳
郑冬霞
第
十二
式
左
蹬
一
跟
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接
太
极
拳
代打
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12
式
高探马&
13
式
右
蹬
脚 中国药科大学 24
式
太
极
拳
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武当
九
式
太
极
拳
，全套教学视频
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40.回身右
蹬
脚 85势杨氏
太
极
拳
高云
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杨
式
太
极
拳
二十四
式
背面演示（自加语音口令和字幕）
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武当
九
式
太
极
拳
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二十四
式
太
极
拳
体正面反面分步讲解教学
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武当
九
式
太
极
拳
分解视频（1）
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二十四
式
太
极
拳
1～11 ，23、24
式
带口令版（
跟
练自用，侵删）
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大学生24
式
太
极
拳
简化分解
第
三周（
13
到18
式
）（从右
蹬
脚到
左
右穿梭）
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跟
世界冠军柴云龙老师学
太
极
——《24
式
太
极
拳
》分解版
第
二
式
：
左
右野马分鬃
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【最全最详单
式
讲解（含背面
跟
练）】陈
式
太
极
拳
老架
一
路丨起
式
太
极
课开讲啦快来！大降温
跟
练
太
极
，暖暖身子
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