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排毒操
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每天3分钟|女神
排
毒
操
（拍八虚）跟练版
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www.bilibili.com 2022-10-10 1:26
30分钟
排
毒
操
，
排
出体内淤堵湿气寒气，改善妇科，促进睡眠睡得香
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www.ixigua.com 2021-9-17 8:42
30分钟子宫
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出体内淤堵
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素,改善手脚冰凉和妇科困扰
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haokan.baidu.com 2021-9-22 17:46
《15分钟
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养颜
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》
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养颜，变瘦变美变健康
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www.bilibili.com 2021-10-16 3:05
养完整版《
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操
》乳腺增生内分泌失调，改善妇科，促进腋下淋巴
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www.ixigua.com 2021-4-23 7:05
30分钟
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操
,
排
出体内淤堵湿气寒气,改善妇科,促进睡眠睡得香
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haokan.baidu.com 2023-9-14 0:33
乳腺疏通
操
！15min合集版
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www.bilibili.com 2023-1-23 18:53
第二套
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，针对尿频，尿急，漏尿，强肾固体。
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www.ixigua.com 2021-5-5 9:28
一套简单的
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,每天自己在家练习,疏通经络,
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出湿气和
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素
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haokan.baidu.com 2022-10-28 23:33
办公室5min养生|肝胆经
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www.bilibili.com 2022-12-22 10:14
暴汗燃脂
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《兔子舞》快速燃烧脂肪🔥
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养颜、活力瘦身，加油💪
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www.ixigua.com 2022-10-29 11:16
15分钟
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出体内淤堵湿气寒气,改善妇科,促进睡眠精神好
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haokan.baidu.com 2022-10-9 6:11
综合运动《15分钟
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养颜
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》背面视频，方便朋友们学习
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www.bilibili.com 2021-11-12 7:19
中老年
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操
《野花香》暴汗全身
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养生 减肥又塑形！变瘦变美
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www.ixigua.com 2023-4-17 13:55
人过50必练
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操
,每天早晚各一遍,大肚腩小了,血管干净真健康
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haokan.baidu.com 2023-9-14 0:33
新手锻炼养身
操
拍八虚（
排
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）+八段锦（跟练版）
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www.bilibili.com 2023-7-28 20:08
30分钟全套有氧健身
操
，简单暴汗，有效瘦全身，好身材练起来！
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www.ixigua.com 2022-9-30 15:11
14分钟
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养颜健身
操
,早晚2遍,让你身材美美哒,越跳越自信
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www.baidu.com 2023-2-13 20:37
加长版《
排
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操
》改善乳腺增生 分泌失调，促进腋下淋巴
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so.iqiyi.com 2022-2-21 16:46
30分钟子宫
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出体内淤堵湿气寒气 改善大肚腩 晚上睡得香
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www.ixigua.com 2021-9-1 21:17
肺部
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操
，早晚各一遍，提高肺活量，胸不闷气不短，活力一整天
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haokan.baidu.com 2023-9-14 0:33
肺部
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操
，正气足，百病消，每天一套养肺
操
，面色红润有光泽！
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www.bilibili.com 2023-8-28 7:01
完整版
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早晚一遍
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素 改善乳腺增生内分泌失调
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www.ixigua.com 2023-9-14 0:33
45分钟
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出体内淤堵湿气寒气，改善肥胖体质，变瘦变美哦
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haokan.baidu.com 2023-9-14 0:33
养心养肝
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，健脾脾胃嘿哈
操
，强身健体的内功修炼
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www.bilibili.com 2022-7-31 9:04
每天饭后一遍乳腺
排
毒
操
？疏通腋下结节，远离乳腺问题，消除副乳
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www.ixigua.com 2023-9-14 0:33
《20分钟
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养颜
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养颜，变瘦变美变健康
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haokan.baidu.com 2022-1-12 6:38
湿气重浑身难受，这样练《33分钟
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操
》减掉大肚腩水桶腰，一天精气神好
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www.bilibili.com 2021-9-24 5:25
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养生
操
，早晚练练，舒筋骨活气血，通血管是中老年人的最爱！
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www.ixigua.com 2023-9-14 0:33
清晨舒缓30分钟中老年居家
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操
降三高 活血气 预防血管堵塞
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haokan.baidu.com 2022-3-7 9:55
养肝
操
跟练版 ，疏肝理气，
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出
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素增强身体免疫力
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www.bilibili.com 2022-12-29 17:18
《后海酒吧》3分钟
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出体内湿气寒气
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www.bilibili.com 2022-10-29 11:17
【20分钟淋巴
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瑜伽】提高免疫力 促进新陈代谢 {Kalindi Yoga 瑜伽小馆} 20mins Yoga for Lymphatic System De
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www.bilibili.com 2022-6-10 22:34
《花越美越想你》3分钟
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操
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出体内湿气寒气
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www.bilibili.com 2022-9-30 23:43
《醉人谣》3分钟
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出体内湿气寒气
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www.bilibili.com 2022-11-11 5:35
每天三分钟|乳腺疏通
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3.0版，告别乳腺结节！
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www.bilibili.com 2022-10-24 23:09
Fitness｜便秘有救！4式美腸
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www.bilibili.com 2023-9-14 0:33
大河升级
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www.bilibili.com 2022-11-11 5:35
三伏天跳支16分钟健身
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祛湿，改善口苦 口臭 皮肤光泽精神好
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www.bilibili.com 2023-2-7 1:12
15分钟
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出体内瘀堵湿气寒气，改善妇科，促进睡眠睡得香
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so.iqiyi.com 2021-10-5 3:03
22分钟
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出体内淤堵湿气寒气，改善妇科，促进睡眠睡的香
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www.bilibili.com 2022-10-8 9:17
“春养肝、脸无斑”，晨练30分钟健身
操
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养颜一身轻松
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www.ixigua.com 2022-2-16 3:30
《走破几双鞋》3分钟
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淋巴
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健身
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全身拍打
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，疏通经络瘦的快，
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素，放松全身睡得香，
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www.ixigua.com 2022-10-12 21:00
每天一练：半小时子宫
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操
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出体内淤堵湿气寒气 改善手脚冰凉晚上睡得香
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www.bilibili.com 2023-5-6 16:38
唐氏
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经络
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《花间一壶酒》3分钟
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出体内湿气寒气
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湿气重？肚子大《大家一起来》40分钟暴汗
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，平肚子，瘦腰腹！
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肾脏
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出於浊，恢复肾气腰板硬！
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早起
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，养气血降三高，清宿便
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，赶走亚健康
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中老年
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《早晚各一遍》
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养生，减肥塑形，助睡眠，睡得香，气色好！70岁不显老！
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湿气重浑身难受，这样练《15分钟
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健身
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》睡眠好了，心情美了
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脸色暗黄的中老年人《养颜
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》，晨练、饭后运动精神好
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每天饭后一遍乳腺
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？疏通腋下淋巴，远离乳腺问题，消除副乳，甩掉大肚腩，变瘦变美变健康！
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湿气重？浑身难受 ，失眠多梦 ，早晚30分钟
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，睡眠好了 ，心情也好了！
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全身心锻炼身体：全套暴汗
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？高效燃脂，疏通淋巴结节，预防乳腺增生变瘦变美
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第十二天跟练打卡拍拍
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瘦腰瘦肚子
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16分钟超长
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寒，经常锻炼有益健康
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百病由气生，每天一遍“护肝
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”，疏肝解郁，身体舒服
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www.bilibili.com 2022-10-2 4:47
全身心锻炼身体：人过必练
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，每天早晚各一遍，大肚腩小了，血管干净真健康
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www.bilibili.com 2023-9-14 0:33
健康养身天天练：暴汗全身
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毒
操
《饭后坚持》甩掉大肚腩，练出好身材
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www.bilibili.com 2023-3-27 1:11
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