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手指运动操
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手
指
操
简单
手
部
运
动
秀才爱
运
动
带练教学视频 跟练无课间版 每天十分钟胜过慢跑一小时 40岁以上每天练 越练越健康
影音视频
www.bilibili.com 2024-3-18 3:22
幼儿园儿童舞蹈《
手
指
运
动
》小朋友们快和爸爸妈妈一起
运
动
手
指
吧
影音视频
www.ixigua.com 2022-11-8 3:08
可以一起练习的钢琴
手
指
操
影音视频
www.bilibili.com 2024-1-31 20:39
手
指
谣系列：
手
手
动
起来–
手
指
操
游戏儿歌–亲子互
动
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www.bilibili.com 2022-9-17 10:23
因为母亲前几年脑梗，专门找的
手
指
操
，能有效帮助父母舒筋活络，分享给大家。适合年龄大的，不能剧烈
运
动
的老年人！大家可以让父母学习一下。
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youku.com 2022-7-23 16:57
每天一遍
手
指
操
！消除疲劳，增强脑力！
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www.bilibili.com 2023-11-27 6:31
手
部锻练
操
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www.bilibili.com 3-5 12:58
雨天大课间室内
手
指
操
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www.bilibili.com 2022-11-9 22:37
好听好玩的大提琴
手
指
操
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www.bilibili.com 2024-6-2 5:20
【舞蹈】课间
操
：
手
指
操
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www.bilibili.com 2023-2-16 22:11
早晚一遍《抓
手
操
》头晕失眠，脑供血不足，肩周炎，粗
手
臂，精气神都改善好了！
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www.bilibili.com 2022-10-12 23:08
【10分钟
手
部瑜伽】快速灵活
手
腕
手
指
轻松告别
手
机
手
／鼠标
手
／腱鞘炎 Yoga for Hands | Yue Yoga
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www.bilibili.com 2024-9-17 16:03
纤细
手
指
操
（自用）
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www.bilibili.com 2023-2-16 22:11
全套
手
指
操
，每天坚持，你会看到自己的改变！
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www.bilibili.com 2023-6-25 18:50
手
指
健脑
操
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www.bilibili.com 2021-9-29 21:32
学会这套“
手
指
操
”，每天跟练3分钟，灵活大脑，锻炼反应能力
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www.bilibili.com 3-5 12:58
预防老年痴呆—
手
指
操
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www.bilibili.com 2022-9-23 5:48
3分钟
手
指
操
，锻炼大脑，预防痴呆，提升反应能力！
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www.bilibili.com 2023-6-2 9:47
3分钟
手
指
操
，每天坚持5个
手
部
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作，养身又健脑，提高大脑反应力
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www.bilibili.com 2022-12-24 9:19
手
指
功能康复
操
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www.bilibili.com 3-5 12:58
《20分钟健身助眠
操
》睡前
运
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解疲劳、精心养神不失眠
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www.ixigua.com 2021-5-25 20:07
教你学
手
操
舞，16种
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操
练习法，专业美容师的基本功
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www.bilibili.com 2021-7-25 12:48
牵
手
幼儿园舞蹈教学视频《
手
指
运
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www.bilibili.com 2021-9-24 21:14
答应我…小肉
手
一定要试试这个纤细
手
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操
！！
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www.bilibili.com 2023-10-20 7:40
手
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麻木，僵硬，关节不灵活，跟练版。
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www.bilibili.com 3-5 12:58
20分钟无跑跳晚间消食
运
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操
｜促进消化、防止脂肪堆积
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www.bilibili.com 2023-2-2 2:39
学习太久脑袋昏昏沉沉？提神醒脑
手
指
操
，能“提神”，还能“醒脑”，
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动
手
指
活力加倍
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www.bilibili.com 2022-11-8 20:40
学生党6分钟
手
指
手
腕放松 学习疲劳放松【赵没力】
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www.bilibili.com 2022-5-30 18:23
消气拍打
操
，居家脖颈
操
，
手
指
操
，鸳鸯甩臂，户外养生
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操
合集来啦
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www.bilibili.com 2024-9-18 13:09
锻炼大脑
手
指
操
，
手
指
每天坚持4个
动
作，不花1分钱，解决很多烦恼
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www.bilibili.com 2021-7-18 6:15
手
指
不灵活?每天坚持练1分钟，迅速解决!➰在音乐活
动
中，训练
手
指
的配合。四
指
、五
指
抬高会有难度，五
指
带
动
四
指
共同训练#钢琴
手
指
操
#钢琴教学 #成人钢琴
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www.bilibili.com 3-5 12:58
【古典舞】
手
指
柔软训练/灵活与张力
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www.bilibili.com 2022-10-9 9:50
完整版健康拍打
操
，每天十分钟，气血足了，
手
不麻腰不酸，真开心
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www.bilibili.com 2023-1-1 19:43
华山医院
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预防老年痴呆
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放松
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【中英字幕】
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www.bilibili.com 2024-1-26 14:30
手
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锻炼
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youku.com 2022-10-4 18:54
中老年《
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教学》视频
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www.bilibili.com 2021-7-18 6:15
5分钟美
手
操
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www.bilibili.com 2023-1-5 16:56
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指
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v.sogou.com 2021-7-25 12:48
【谁跳谁瘦！】30分钟有氧燃脂舞合集｜零基础/暴汗/新
手
友好+拉伸
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www.bilibili.com 2022-9-20 10:04
30分钟古法健身，凤凰传奇版！无跑跳，大、小基数都能跟！
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www.bilibili.com 2024-11-25 19:28
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