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绪
|《
成
年
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绪
自
救
手
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》原文分享
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我训练》：一本能够让你从焦虑和抑郁中走出，奔向
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如何调整心态:从压力中解脱,重拾简单与快乐
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-Audiobook | 有声读物 | 韩语原版
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崩溃
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指南》全书总结，
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的崩溃要不要藏起来？
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】我到底该不该去看心理医生？——1张表搞懂常见心理问题分类
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心理学家“
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”经典之作，每天听三遍，焦虑抑郁
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如何做个
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每一个焦虑的头脑背后，都有一颗不安的心——「
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系列3」
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走出抑郁的最强
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疗法！伯恩斯新
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疗法治好抑鬱！
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体面生气指南
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与观念：我们如何建构了世界丨
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【杨健老师】【第二季 1】快速摆脱
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低谷 心理
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掌控秘籍,让内心静音起航
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不要藏任何崩溃的
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生意销量偏淡感
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【爱随影】心理课堂——
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来临时，觉察并积极调整！
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明星都在用的缓解焦虑的方法到底是什么?《焦虑
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如何3分钟快速平复
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很多时候，“上厕所”不是单纯的生理需要，而是一种
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《生命的重建》是
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不允许
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里沉浸太久，是对我最有效的
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成
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要懂得管理好
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己的
情
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【心理学】我白天脑子转不动、晚上又失眠，到底是焦虑还是抑郁惹的祸？——「
情
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」识别信号
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不允许
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己在一种
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里沉浸太久，这对我来讲最有效的
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绪
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崩溃的点？什么是你不能触碰的崩溃底线？什么事会令你爆发出极端
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青
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🏃破除焦虑这样做（1）
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群
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，专治精神内耗和想太多！
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隔离到Emo怎么办？
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如何停止不开心：负面
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！如何快速摆脱恐惧、焦虑，让内心清净。内分泌之谜-番外
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学会的第一课：为
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化、爱焦虑、易心烦？心理学：4招快速走出内耗，告别抑郁急躁、和emo说拜拜，做一个
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【耶鲁大学】《如何管理
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》拒绝巨婴
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为一个真正的
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！（全35讲） 强烈推荐收藏！！！
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与观念：我们建构了
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己看到的世界丨
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缓解EMO全记录｜都市
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经常
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责的
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管理：如何对待暴躁 易怒 躁郁 做一个
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踢猫效应：作为一个
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犯错只谈补偿 少谈
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焦虑抑郁空虚迷茫？
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指南，干翻负能量！
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长必看干货｜
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管理方法分享｜一起做个
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Vlog｜坦然接受
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低谷
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与敏感：请带着“敏感”的天赋，更
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