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古本易筋经十二势导引法功效
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可以调理脾胃，老少皆宜，舒
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中国的太监，西方的美声歌唱家;少林
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动作主要由肢体动作和仿生动作组成,其修身机制源于养生学:聚精、养气、存shen三个要
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（自用）严蔚冰版
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每天坚持练习通任督
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慢跑、瑜伽、游泳等运动,可以起到强身健体养肺的作用
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勢－全套演練示範｜介紹每式歌訣及
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｜粤语版
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长一寸，寿延
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代传统养生
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里的两个动作,是专门调理脾胃的,简单
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武当太极拳28
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【粤语版】
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－全套演练示范｜介绍每式歌诀及
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