三头肌训练走一波1⃣️第一个动作哑铃单臂颈后臂屈伸四组--每组 8-12个组间休息60.秒重量不宜太大2⃣️第二个动作俯身哑铃臂屈伸

2022-10-29 9:47

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[视频名字] 三头肌训练走一波__1⃣️第一个动作哑铃单臂颈后臂屈伸__四组--每组 8-12个组间休息60.秒重量不宜太大__2⃣️第二个动作俯身哑铃臂屈伸 __

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三头肌训练 走一波__1⃣️第一个动作 哑铃单臂颈后臂屈伸__四组--每组 8-12个 组间休息60.秒 重量不宜太大__2⃣️第二个动作 俯身哑铃臂屈伸 __