白袜仰卧臂屈伸，用斜凳可以让肱三头肌的长头被动不足使肱三头肌在拉长状态下做离心和向心收缩，原理类似于肘伸式二头弯举。希望大家能够喜欢，谢谢

2022-10-28 12:33

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[视频名字] 白袜仰卧臂屈伸，用斜凳可以让肱三头肌的长头被动不足使肱三头肌在拉长状态下做离心和向心收缩，原理类似于肘伸式二头弯举。希望大家能够喜欢，谢谢

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