举报反馈 - 【健身指南】4分钟超级虐腹训练疫情期间在家隔离，宅家健身抗病毒，提高免疫力！ 🔆4分钟的时间，6个动作让你练出公狗腰和小蛮腰，男女都能练，每天坚持，为了人鱼线和马甲线属于你，跟我一起动起来吧！ 1⃣️ 交替平板 2⃣️卷腹触脚 3⃣️抬腿卷腹 4⃣️平板侧踢 5⃣️ 卷腹抬腿 6⃣️ 仰卧屈腿 ❤