举报反馈 - 如何自我调节焦虑？停止内耗，你都要试着安静下来，去做自己该做的事，而不是让内心烦躁、焦虑，毁掉你的热情和定力，定好目标，给自己一点时间，去沉淀，努力成为更好的人