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高考前的心理减压与情绪调节
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用
心
理
学快速
减
压
的
4个方法（附详细操作步骤)【深度
心
理
科普】
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-19 21:42
高
考
心
理
减
压
课之二，
考
前
的
心
理
放松方法。
影音视频
www.ixigua.com 2021-6-5 18:07
高
考
前
心
态如何
调
整?
心
理
专家送给
考
生16个字
影音视频
haokan.baidu.com 2021-7-27 23:41
【
减
压
】石林：
调
节
情
绪
开
心
减
压
（全两讲）
影音视频
www.bilibili.com 2021-5-8 11:03
中
高
考
前
一周以放松
心
情
调
整
心
态为主
影音视频
www.ixigua.com 2022-10-4 2:52
如何
调
整
考
前
心
态?七大诀窍帮你战胜自我,从容面对
高
考
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-4 2:52
南宁市邕宁
高
级中学2022年6月
高
考
考
前
心
理
减
压
大课间文娱活动
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-26 21:06
高
考
心
理
减
压
课之四，
考
场内紧张怎么办？三种方法帮你渡难关
影音视频
www.ixigua.com 2021-6-5 18:07
高
考
生如何做好
心
态
的
调
整
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-4 2:52
情
绪
的
成分 | 公开课「普通
心
理
学」——
情
绪
与
情
绪
调
节
（一）
影音视频
www.bilibili.com 2022-5-18 12:34
疫
情
下
的
高
考
：
考
生
减
压
记住这7招，最后1招可助你超常发挥！
影音视频
www.ixigua.com 2021-6-27 10:22
高
考
前
的
心
态
调
整
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-4 2:52
解
压
的
方式那么多，为什么你选择了伤害自己？
心
理
学知道你
的
秘密
影音视频
www.bilibili.com 2021-5-8 11:03
高
考
心
理
减
压
攻略：
高
考
状元家长
的
做法，助力孩子
考
出好成绩！
影音视频
www.ixigua.com 2021-7-3 5:45
考
前
焦虑紧张怎么办?
高
考
心
理
调
节
有技巧
影音视频
haokan.baidu.com 2021-9-20 15:37
七种
心
理
减
压
法
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
健康一身轻：学生
高
考
前
压
力过大？
心
理
专家教大家如何为孩子
减
压
影音视频
www.ixigua.com 2021-7-16 21:57
高
考
在即
考
生如何
心
理
减
压
?缓解
考
前
焦虑,
调
整
心
态轻松“应战”
影音视频
v.sogou.com 2021-7-3 5:45
10分钟冥想-尝试
调
节
情
绪
- Day 1
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
2021年
高
考
前
心
理
减
压
影音视频
www.ixigua.com 2021-7-17 22:45
临近
高
考
的
时候,学子和家长们
压
力太大怎么办?分享十条
减
压
方法
影音视频
haokan.baidu.com 2022-8-24 16:33
（自用）舒
心
减
压
Day7
情
绪
调
节
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
中
考
高
考
来临，孩子
心
理
压
力增大，家长这样说话可以帮助放松
心
情
影音视频
www.ixigua.com 2021-7-12 8:36
高
考
前
感觉
压
力山大?
心
理
医生来支招!
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-4 2:52
缓解焦虑
的
正解是停止对抗❓试试正念
减
压
❗练习正念
前
你需要知道
的
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-28 22:51
“三个建议、三个不要”帮你缓解
高
考
前
的
焦虑
情
绪
,一定要收藏好
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-4 2:52
【正念冥想入门】第一天 正念呼吸 | 改善
情
绪
，
减
压
助眠，放松身
心
，缓解内耗，
减
少焦虑抑郁
情
绪
，提升专注，找回内
心
的
宁静和幸福
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-18 4:28
提醒!
高
考
前
别让你
的
情
绪
“坐过山车”
高
考
前
该如何
减
压
?
影音视频
haokan.baidu.com 2021-9-20 15:37
压
力
与
情
绪
调
节
影音视频
www.bilibili.com 2022-8-10 22:22
大
考
前
如何缓解紧张
情
绪
?这些专业妙招、
减
压
操可别错过
影音视频
haokan.baidu.com 2021-8-26 18:48
亲测有效｜一分钟释放
压
力，快速放松 （附详细操作步骤)
影音视频
www.bilibili.com 2022-9-28 8:57
高
考
前
该怎么
调
节
情
绪
?巴彦淖尔市医院专家给您支招!
影音视频
haokan.baidu.com 2022-9-21 6:08
高
考
压
力大，如何做好
情
绪
调
节
？唤醒内
心
的
积极能量？
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
距离
高
考
仅剩一天,该如何
调
节
心
理
上
的
紧张,这些
调
试方法收好
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-4 2:52
1.5
情
绪
与
主管经验 | 公开课「普通
心
理
学」——
情
绪
与
情
绪
调
节
（一）
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
医生讲解正确方式,
高
考
该如何
减
压
,战胜
心
理
因素,培养最佳状态
影音视频
haokan.baidu.com 2021-9-20 15:37
1.4 评估
的
大脑机制 | 公开课「普通
心
理
学」——
情
绪
与
情
绪
调
节
（一）
影音视频
www.bilibili.com 2022-4-19 18:02
2020
高
考
:倒计时25天,
考
前
焦虑
的
六种表现形式及其缓解方法
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-4 2:52
1.2.1双因素
理
论实验 | 公开课「普通
心
理
学」——
情
绪
与
情
绪
调
节
（一）
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
高
考
前
如何正确
调
节
心
理
发挥潜力?
心
理
学教授来给
考
生支招
影音视频
haokan.baidu.com 2021-7-12 2:23
【
心
理
公开课】关于
情
绪
调
节
影音视频
www.bilibili.com 2022-8-10 22:22
焦虑、失眠、
心
悸!
考
前
如何
减
压
?
心
理
医生来给你支招!
影音视频
haokan.baidu.com 2022-10-4 2:52
【
心
理
】如何在6秒内控制愤怒？｜【
情
绪
调
节
】
影音视频
open.163.com 2021-7-18 20:53
高
考
前
家长很紧张，面临三个问题，如何
调
整
考
生
心
态？
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so.iqiyi.com 2021-7-16 18:13
【
高
考
】为何我总在
考
场超常发挥？4个
心
态秘诀，逆袭学霸！｜
考
前
减
压
影音视频
www.bilibili.com 2021-6-21 20:28
【正念冥想入门】第七天 自我关怀 | 改善
情
绪
，
减
压
助眠，放松身
心
，缓解内耗，
减
少焦虑抑郁
情
绪
，提升专注，找回内
心
的
宁静和幸福
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
引导冥想 | 20分钟缓解焦虑
减
压
正念回归平静
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-17 7:24
正念冥想 | 20分钟引导冥想专注当下
减
压
静
心
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-17 7:24
【自我成长】怎么安慰自己-6个负面
情
绪
调
节
的
方法
影音视频
www.bilibili.com 2022-8-10 22:22
1.6
情
绪
与
思维：行动之倾向 | 公开课「普通
心
理
学」——
情
绪
与
情
绪
调
节
（一）
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
夸夸群到底要不要加，对
心
理
健康有没有益？
影音视频
www.bilibili.com 2021-9-30 22:37
10分钟正念冥想练习，当下
的
力量，放松大脑，缓解焦虑，平静
情
绪
波动，提升专注力｜Allison冥想
影音视频
www.bilibili.com 2021-8-25 16:30
【新手指南】正念冥想九年
的
亲身经历：如何改善
情
绪
、
减
压
、助眠，找回宁静和幸福感？| 研究表明：正念可以提升专注力、改善焦虑、抑郁、狂躁等消极
情
绪
影音视频
www.bilibili.com 2022-6-22 0:10
见不得别人好，能治么？|
心
理
学原因&解决办法 |
情
绪
调
节
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-23 6:30
高
考
前
心
态
调
节
的
方法，别紧张！加油！
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
10min正念冥想🎧平静头脑
情
绪
专注呼吸
减
压
缓解焦虑
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
1.5.1
情
绪
和认知讯息处
理
实验 | 公开课「普通
心
理
学」——
情
绪
与
情
绪
调
节
（一）
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
总是沉浸在悲伤里，没有生活朝气 |
心
理
学原因＆解决方法 |
情
绪
调
节
影音视频
www.bilibili.com 2021-4-16 9:37
【正念冥想入门】第六天 自我欣赏 | 改善
情
绪
，
减
压
助眠，放松身
心
缓解内耗，
减
少焦虑抑郁
情
绪
，提升专注，找回内
心
的
宁静和幸福
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
【如何成为战胜疫
情
的
心
理
高
手】 03
情
绪
调
节
四秘诀
影音视频
www.bilibili.com 2021-8-13 6:42
博雅大学堂云课程—李洁：
情
绪
调
节
与
压
力管
理
影音视频
www.bilibili.com 2021-9-29 15:35
心
理
学经典书籍推荐（关于
情
绪
调
节
）
影音视频
www.ixigua.com 2021-7-7 15:27
【实用干货】五种「
情
绪
调
节
」
的
方法⋯你明明脾气好，可千万不要因为不会
调
节
情
绪
而背上暴躁
的
名声哦
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www.bilibili.com 2021-7-1 22:37
1.3 意识
与
无意识评估 | 公开课「普通
心
理
学」——
情
绪
与
情
绪
调
节
（一）
影音视频
www.bilibili.com 2022-10-4 2:52
身
心
反馈放松系统：VR技术
心
理
解
压
影音视频
www.bilibili.com 2021-12-24 21:02
体感疗法 链接感
与
情
绪
调
节
的
练习
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www.bilibili.com 2022-2-9 19:19
【
情
绪
调
节
】围绕觉察、接纳、执行
的
节
奏缓冲。
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高
考
前
雨声中
的
口腔音为你
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（
高
考
加油！）
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www.bilibili.com 2021-5-2 8:09
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