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街舞（爵士舞）基本功打卡课
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【黎小尤】超详细
爵
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功
合辑
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讲解+音乐跟跳
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础～#
舞
蹈考级 #
街
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爵
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#今日份
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干货❗️初学者
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haokan.baidu.com 2023-7-11 23:04
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者必备手臂体能训练，29分钟完整跟练视频。让你跳
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时手臂不在松散，增强手臂控制力和爆发力。《
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教学 #今日份
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教学
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零
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础入门至高阶全套系统
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南京学跳
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】你们要的长跟练来啦！对零
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女孩 #零
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跟练 完整
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妍妍老师
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堂#零
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蹈 #跳
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「
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协调性组合训练
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【自用收藏】
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跟练 jazz/hippop/urban/popping/
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感/律动/核心/控制/大框架 1小时合集
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www.bilibili.com 2024-1-18 0:00
妍妍老师
爵
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堂#跳
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「
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组合训练
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「纯享版」
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跟练10min｜
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蹈自学必练
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www.bilibili.com 2024-9-2 17:44
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串联#
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堂随拍 #
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1分钟教你踢腿转胯 零
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爵
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跟练#2024/6/9
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www.bilibili.com 2024-9-5 15:05
爵
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舞
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础动作 原来还可以这么训练 皇后
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100个
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|踩烟头步
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蹈教室
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这就是
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白小白：中国风
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高阶
（
包含初阶教学
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www.bilibili.com 2023-9-6 18:50
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#少儿
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堂随拍 #少儿
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爵
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中常见的顶胸坐胯
基
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功
怎么练?这个标准跟练轻松就会
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haokan.baidu.com 4-2 14:21
爵
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跟练 完整
课
2022.06.11 小鹿老师
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www.bilibili.com 2022-11-27 5:39
#今日份
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蹈 #云梦DH
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长达三分半钟的零
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haokan.baidu.com 2023-7-11 23:18
街
舞
Hiphop零
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础至进阶全套
课
程231节
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我用30年总结的
舞
蹈第1
课
｜会让你少走很多弯路｜全
舞
种通用
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20分钟让你学会
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律动--《零
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础Up律动练习》完整版跟练视频，适合零
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功
薄弱的人
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www.bilibili.com 2024-2-7 23:38
爵
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跟练924 绝世武
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爵
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入门全系列练习
课
程成人速成
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www.bilibili.com 2024-2-3 16:42
【黎小尤】零
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爵
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【10min手臂跟练】|超详细讲解|升级版
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www.bilibili.com 2022-2-6 19:02
【徐正楷_】收藏
爵
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/Kpop必练暴汗
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，18分钟初级
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热身+
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+四肢力量带练！全部位isolation练得清清楚楚明明白白！
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www.bilibili.com 2024-9-2 17:46
私教跟练｜Jazz
基
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功
+拉伸+体能
课
堂录屏
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www.bilibili.com 2024-7-22 18:31
金大铭老师
爵
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爵
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常用脚步
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功
跟练版来啦
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娟儿
爵
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入门强化全套教学
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爵
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入门
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跟练 | 成人零
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必备 | 50天
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完成小白到
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蹈新人的飞跃
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1天｜全部位
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｜适合零
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【黎小尤】零
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爵
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功
【10min头部跟练】|超详细讲解|升级版
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www.bilibili.com 2022-11-25 8:55
38岁老阿姨自学跳
舞
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爵
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Day7
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【黎小尤】核心发力练习28分钟音乐跟练|
爵
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质感提升系列
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100个
爵
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功
练习——第七集
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跟练版
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零
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爵
士
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Day5
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爵
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胯部
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功
组合跟练 | 这期比较长所以对一些关键点配了语音讲解 |
爵
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小白必看
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功
干货
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种会用到的脚步律动 |
舞
蹈新手必看干货教程 | 50天
爵
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跟练
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舞
流谭老师抖音同款
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(
爵
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Day3
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每天五分钟，坚持
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功
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舞
HIPHOP初级(一)，零
基
础跟练
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【大蜜
舞
舍雨花亭店】蟹蟹编
舞
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组合》
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叶子老师
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训练_2024年9月14日★
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【从零开始学
爵
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】听说你们想要更长的跟练？这组无间歇的全身体能训练你能跟下来吗？
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舞
流谭老师
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【跟练】
爵
士
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全部位热身|居家练
舞
必先热身|科学活动所有关节
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【安卓端】《从零开始学跳
舞
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干货！体能训练-下盘篇 9分钟跟练版
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www.bilibili.com 2023-11-17 11:52
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