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最顶级的养生，不是睡觉，不是运动，而是……
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美文诵读《
最
顶
级
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养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
运
动
，
而
是
这几点！》
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人老了才明白
，
最
高
级
的
养
生
，
不
是
锻炼和
睡
觉
，
而
是
做好这3件事
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最
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养
生
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运
动
睡
觉
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，
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是
运
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和
睡
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，
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美文诵读《
最
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…
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最
顶
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养
生
,做到这三点
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haokan.baidu.com 2024-2-1 18:53
讲老百姓能听得懂
的
长寿
养
生
之道
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，
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睡
觉
，
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锻炼
，
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养
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不
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睡
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和
运
动
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生
，
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睡
觉
，
不
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运
动
，
而
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生
不
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运
动
和
睡
觉
而
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它们
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最
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生
，
不
是
睡
觉
，
也
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是
运
动
，
而
是
这几点！
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人老了才能明白
，
高
级
的
养
生
不
是
锻炼和
睡
觉
，
而
是
做对这三件事
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最
高
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养
生
不
是
睡
觉
和
运
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最
高
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的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻炼
，
就这一个字！
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人老了才明白
，
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养
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睡
觉
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而
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养
生
,
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睡
觉
、
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运
动
,
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这三点
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最
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的
养
生
不
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运
动
不
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睡
觉
，
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（你绝对想
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人老了才明白
，
最
高
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的
养
生
不
是
锻炼和
睡
觉
，
而
是
做好这三件事。
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最
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养
生
不
是
睡
觉
、
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运
动
而
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这几点(好文分享)
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haokan.baidu.com 2023-10-12 3:04
中医讲：
最
顶
级
的
养
生
，
不
是
运
动
也
不
是
睡
觉
！
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老年人
的
高
级
养
生
,
不
是
锻炼与
睡
觉
,
而
是
做好3件事!
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最
好
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养
生
，
不
是
运
动
，
不
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睡
觉
，
而
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一个人
最
好
的
活法
最
高
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养
生
,
不
是
睡
觉
和锻炼
，
其实就一个字！
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古法健身太牛了🔥更适合华人体质‼️气血足
，
百病
不
生
【15分钟加长版跟练】每天一遍全身通透
，
身体由内
而
外
的
改变
，
心情也会开心许多~
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《
最
高
级
的
养
生
，
不
是
睡
觉
，
不
是
锻炼
，
就一个字！》看后醍醐灌
顶
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www.ixigua.com 2022-12-26 19:44
最
顶
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的
养
生
，
你想知道吗？
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最
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养
生
不
是
运
动
而
是
睡
觉
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最
顶
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的
养
生
，
不
是
睡
觉
也
不
是
运
动
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睡
前一个长寿功
，
阳气充足经络通
，
肾好腰好
睡
眠好
，
只需10分钟
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最
高
级
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养
生
：
不
是
运
动
，
也
不
是
睡
觉
，
而
是
精神内守。
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惜命
的
最
好方式
，
不
是
养
生
，
不
是
运
动
，
而
是
这两个字！
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得了重症之后才明白
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养
生
，
真
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不
是
睡
觉
，
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不
是
运
动
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适合国人
的
中式健身 每天15分钟百病
不
生
助眠祛湿（男女老少皆宜）｜八段锦
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人类
顶
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养
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最
顶
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的
养
生
既
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运
动
，
也
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睡
觉
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人
最
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养
生
，
不
是
运
动
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www.bilibili.com 2024-2-19 16:36
睡
前疏通肝经 好气色！一篇搞定！
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最
顶
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养
生
不
是
运
动
也
不
是
睡
觉
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曾仕强教授：肾好很重要
，
每天200次
，
身体非常好
，
阳气升腾！
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www.bilibili.com 2023-4-15 18:03
人
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养
生
，
不
是
运
动
，
也
不
是
睡
觉
，
而
是
要学会放过自己
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惜命
的
最
好方式
，
竟
不
是
养
生
，
不
是
运
动
，
惊醒无数人！
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60秒入
睡
的
睡
仙功
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中医
最
顶
级
的
养
生
：
不
是
运
动
，
也
不
是
睡
觉
。
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顶
级
的
养
生
不
是
睡
觉
和锻炼
，
而
是
这几点！
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【现代
养
生
】
睡
个好
觉
！（黄帝内经怎么看待
睡
眠及
睡
眠实践）怎么青春永驻
，
永葆年轻 — 驻颜有苏之
睡
眠篇
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有道没道
，
学狗
睡
觉
！张至顺道长传授：年轻人一定要午
睡
，
以防走丹
，
不
会外溢；中年人半文半武
睡
，
老年人文
睡
。
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www.bilibili.com 2024-5-10 21:13
道家绝活
养
气血
，
让你气血高涨七八成
，
浑身充满劲
，
身体更强壮
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www.bilibili.com 2023-5-29 14:46
古传补肾
睡
功——躺着就可以大补肾精
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南怀瑾：你若每天这样练
，
身体健康
的
不
得了！
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最
好
的
养
生
方法：几乎
不
花钱
，
多
运
动
是
最
差
的
——尹烨教您五招！
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人这一
生
性价比
最
高
的
投资
，
不
是
昂贵
的
补yao
，
也
不
是
所谓
的
养
生
技巧
，
而
是
充足
的
高质量
的
睡
眠
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中医
最
顶
级
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养
生
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不
是
运
动
，
也
不
是
睡
觉
！
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最
顶
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养
生
秘诀
不
是
运
动
也
不
是
睡
眠
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头发疯长❗️气血特足🔥中华
养
生
经典✅12分钟跟练版【自用】一遍全身通透
，
身体由内
而
外
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改变
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心情也会开心很多~
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养
生
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运
动
也
不
是
睡
觉
！
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古法【长
生
睡
养
功】3步掌控
睡
眠好习惯！
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睡
前顺手按按这
，
一
觉
睡
到大天亮
，
3个“安眠穴”
，
疏肝气安心神
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