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养生十二功法
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养
生
十
二
功
法
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秘不外传的太极混元
十
二
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，
养
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益寿又延年！
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功
十
二
法
-全国冠军曹瑾老师示范（七分钟口令版）
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健身气
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教学
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太极
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夫 #武术 #太极拳推手 #健康
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健身气
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改善颈椎颈肩疼痛-
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来了
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与八段锦相媲美的健身
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》全套动作演示
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武当山著名道医，王泰科道长亲授武当
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集多套
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于一身《导引
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》优秀运动员展示
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导引
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学习中，刘智宇老师执教
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倪海厦演练，亲传文式易筋经
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式完整版
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古
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，易经
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式现场演练版，建议收藏
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倍速版，早打早超
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收集多套
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创编而成《导引
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》全套口令演练
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你们要的修炼
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秘诀。
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武当
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-武当
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段锦-陈亚茹老师示范
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张广德-导引
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生
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-3/3 全套演示
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黄花公园导引
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二
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站桩：太极
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。气血足，精气旺。无论在什么阶段、什么年龄、什么时间，囤什么都不如囤健康。
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你会打
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吗？
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生
十
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长寿
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慢动作分析 金刚长寿
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道家
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生
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法
张至顺道长所传
功
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道教
养
生
功
法
，八部金刚
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，张至顺道长演练。
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国家体育总局《导引
养
生
功
十
二
法
》口令教学版 正面背面展示提示
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道家
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生
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法
之九阳炼目
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中医彭鑫博士
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操 | 五脏
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，一脏一
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修仙
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长寿
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道家长寿
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超详细手把手教学 每晚一遍让身体更年轻（需要镜像版简介有链接）
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补精、补气、补神，肝胆脾胃肾全保
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还减压，3分钟学会玄门
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不要怀疑道爷练了七八
十
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，中医讲解八部金刚
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祛病
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的机理，
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倪海厦老师所有健身
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大合集！赶快收藏起来！
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八段锦的动作练习与呼吸方
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，口令呼吸版，简单好学，久练身体好，传承千年
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道家
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少林易筋经韦陀
十
二
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】释延祥传授
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“仙人揉腹”，8个动作，每晚睡前练一遍，终身都受用
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八部金刚长寿
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超详细手把手教学 朝练金刚 夜练长寿
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收集多套
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创编而成《导引
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》全套演示口令字幕
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二
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（仅供示意切磋）
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收集多套
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功
法
创编而成《导引
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法
》全套演练
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收集五
十
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生
功
法
编创《导引
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生
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二
法
》 增强免疫力
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收集五
十
余套
养
生
功
法
创编《导引
养
生
功
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二
法
》 常练增强体质
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道家
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龟息
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张广德-导引
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-1/3: 1至5
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武术中医爱好者必看！可能是第一个从中医诊脉角度看武术练习
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视频有点长，耐心看完，或许对你有帮助！ "六字诀 "道家
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六字诀全集剪辑，八部金刚
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参朮：武当道家
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（八段锦）标清
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【修身】张至顺-八部金刚
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【完整演示版+详解教学版】道家
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