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伯恩斯焦虑自助疗法和新情绪疗法
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No.11《
伯
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情
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疗
法
》对抗抑郁、
自
卑等负面
情
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的必读书目（已完结）
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《
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》克服不良
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技术战胜抑郁
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www.ixigua.com 2021-11-19 10:04
好书分享《
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》:有三个具体的原则需注意!
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如何战胜抑郁
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？不想吃药或吃药没用怎么办？认知行为
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了解一下：《
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》精读
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第91本【心理类】《
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》转化不良
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》临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症
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www.ixigua.com 2021-4-10 20:55
【帮主李谊】
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管理课-
伯
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www.bilibili.com 2023-11-18 6:20
书评：大卫
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-《Feeling Great》抑郁
和
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的革命性
新
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www.ixigua.com 2022-10-2 12:16
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法
》3个让你告别
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的方
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》当感到莫名
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失眠，就要注意了！
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还
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己一个健康的心态《
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》
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治
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焦
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和
抑郁的魔
法
旋钮——大卫
伯
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新
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法
初探
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haokan.baidu.com 2022-1-27 11:46
《
伯
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》如何在不使用药物的
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况下克服各种可能的
焦
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更快告别抑郁
焦
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，每天跟读一遍！连续七天评论区打卡还🈶福利哦
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有抑郁症?别怕!
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的简单方
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:记下你每天完成的事
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haokan.baidu.com 2021-6-23 18:12
心理学《
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情
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》你是否总感到
焦
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、抑郁、内疚、
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卑、孤独、挫折、易怒、躁狂？总感到
情
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低落，苦恼忧伤。兴致索然？
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www.bilibili.com 2024-2-26 16:19
伯
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新
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法
第四章:从建立
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尊开始
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haokan.baidu.com 2023-5-5 10:43
走出抑郁的最强
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救
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！
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治好抑鬱！
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有抑郁症,如何摆脱生气的习惯?
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的转移注意力
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改变认知
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【
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①】我思故我惧
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抑郁症患者如何迈出走向康复的第一步,来试一试
伯
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的方
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haokan.baidu.com 2021-6-23 18:12
【职书己荐|NO.1】工作&学业压力大？
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？失眠？拖延？暴饮暴食？亲测有效，
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我一起练习《
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》吧
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孩子有抑郁症,不去上学,
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家长一起听听
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的消除内疚的方
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haokan.baidu.com 2021-9-14 10:47
伯
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自
助
疗
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：你是否被
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、恐惧恐慌折磨？教你摆脱
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抑郁症患者试试
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的三栏
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,据说一两个月就有效果
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[读书直播录播]《
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》(分P)(16P完)
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为什么我会推荐来访者跟我一起来读这本《
伯
恩
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新
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》｜认知行为｜抑郁
焦
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驱逐心魔，不再
焦
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——《
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恩
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》
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【读书】
伯
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自
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（下） #游老师的漫画课#
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【读书】
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（上） #游老师的漫画课#
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抗抑郁这本书一定要看——
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焦
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、抑郁
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救指南，《
伯
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情
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疗
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》内容推荐（上）
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《
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情
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法
》：如何拨开抑郁的阴霾？
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【电子书分享354】《
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》、《魏王曹操》、《文明至死》、《中古政治与思想文化史论》、《终于看见了
自
己》
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读《
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法
》
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瑞雪学习笔记---
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：抑郁症患者的
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《
伯
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【走出抑郁05】暴躁易怒？可能是
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卑在作祟
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亲身实践一下《
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》中提到的恶魔建议
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，以克制想要暴饮暴食的冲动。
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》：你把
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己的感受当成了事实
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No.35 拒绝emo:《
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xiao’s 分享*一本让你快乐的书｜
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｜摆脱抑郁
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躁等一切负面
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10大认知扭曲思维*抑郁
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烦躁不开心的原因原来是他们！
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戴维•
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》简介
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抑郁症-
伯
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新
情
绪
疗
法
①（认知
疗
法
）-目录
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解读书籍《
伯
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法
》
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3个方
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，让你不再
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，
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坦福大学教授30年经验总结，
伯
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自
助
疗
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伯
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焦
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自
助
疗
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，让你重获
自
信！
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[直播录播]每周六读书.树洞《
伯
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绪
疗
法
》第2册（分P）
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书评-全网首发：大卫
伯
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-《Feeling Great》抑郁
和
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虑
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【走出抑郁02】克服
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卑！断了抑郁的根！
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伯
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之十大认知错误 上/前五个认知错误
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【
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绪
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】十条导致的抑郁
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思维误区
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关于核心信念的心理教育——CBT模拟咨询
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【走出抑郁01】你有这些认知扭曲吗？不吃药能治愈抑郁吗？
伯
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[直播录播]每周六读书《
伯
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情
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疗
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》第3册（建立
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尊的十个步骤-分P）
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